本书分一级考试篇、能力拓展篇和上机试题汇编。前两部分包含20个实训，内容包括：一级考试篇中的操作系统及应用(2个实训)、字处理软件的使用(4个实训)、电子表格软件的使用(2个实训)、演示文稿制作软件的使用(1个实训)、计算机网络基础(3个实训)、信息的获取与发布(2个实训)和能力拓展篇中的6个实训。上机试题汇编部分包括仿真上机试题精选及三套模拟上机试题。