本书共分为知识篇；技能篇；竞赛篇三篇，其内容包括：概论；形体与舞蹈训练的健身价值；形体与舞蹈训练中运动损伤的处理与预防；形体与舞蹈的初级水平；形体与舞蹈的中级水平等。