本书全面地从物理治疗师的角度诠释腰背痛常见的损伤问题的成因与运动解决方案，利用大量的图片配合视频，深入浅出，让读者在家中通过简单的运动也能缓解腰背问题。专业人士可以作为工具书，普通大众可以作为快速缓解病痛的床头书。