本书共分为《拳经拳法备要》释；《张氏短打拳》释；百法同源；良轮论步释；里外死手五部分，其内容包括：千金秘诀问答歌；周身秘诀十二项；下盘细密秘诀；少林寺短打要领十则；守身切要诸法等。