本书介绍了能够改善各种不适症状的穴位按摩方法，从头部的穴位到全身各处的穴位都做了详细而清晰的介绍。除了按压穴位可以获得的效果，书中还用3D图详细地介绍了怎样找准穴位以及按压的方向、力度和方法。配用87分钟的真人演示DVD，更方便读者学习使用。