本书分识拳、练拳、用拳三篇。识拳篇介绍了太极拳的基础知识。练拳篇介绍了太极拳的基础练习，图解了二十四式太极拳的练法，并提出练习太极拳的四部曲。用拳篇介绍了太极拳价值以及基本的攻防应用等。