本书主要内容是国家统编的二十四式和四十二式太极拳经典套路，是全民健身运动中的主流项目，练习人群非常广泛。严格遵循太极拳的创编原理和行拳规则，以独特的口令式图解动作，并附DVD演示光盘，提纲挈领地讲解太极拳的要领、诀窍，学练方法新颖、简单、实用、速成，易于记忆。