本书介绍了家庭中常用的各种食材搭配与烹饪方法。全书共分为“食物与食物”、“疾病与食物”、“药物与食物”和“养生食谱”四大部分，围绕“食物”、“疾病”、“药物”、“养生”四大主题，介绍了食物与食物、食物与疾病、药物与食物的搭配宜忌，列出了常见有效并且易于制作的养生食谱，每则都有营养师语的分析，并且下附小贴士。