林秋彤老师根据自己在女性仪态领域十几年的培训经验，总结出了一整套简单实用的方法。本节目共分10集，由林秋彤老师主讲，优雅仪态精英师资团队示范动作。整套训练简单实用，融入生活，即使没有舞蹈基础的女性也能在短期内拥有修长挺拔的身姿、优雅高贵的气质、举手投足更有女性的魅力。