本书是“十二五”职业教育国家规划教材，是在普通高等教育“十一五”国家级规划教材的基础上修订而成的。本书共分10章，分别是概述、形体基本素质训练、基本技能训练、协调表现艺术训练——现代舞素质训练、协调表现艺术训练——中国民族民间舞组合、健美运动、健身健美操、大众艺术体操、瑜伽、个人仪态行为模拟训练。