本书共分为十二章和一个附录，内容包括中老年人歌唱的心理和生理状态；歌唱姿势与面部表情；歌唱的呼吸；歌唱的发声等，附录部分选编了100首中老年同学喜爱的声乐作品。其中美声唱法歌曲40首，民族唱法歌曲40首，通俗唱法歌曲10首，另外还精选了10首经典合唱歌曲。