本书讲述了洗心是需要方法的，认真阅读“洗心导读提示”，你会发现，洗心需要“自己的事情自己做”；“洗心调理”提供了一套科学的静心食谱，你会发现，洗心是需要吃法的；从“超级洗心术”中，选择一种最适合自己的禅修方法，操作简单，方便易学。