本书是一本系统的听力训练教材，由听力技巧、听力方法和听力策略三个部分组成。听力技巧篇是本书的主体，由突破语音、学会推理、预测话题等十个具体技巧构成。听力方法是本书的核心，剖析了英语听力难在何处；听力策略篇分为认知管理策略和情感策略两个部分。