喜乐瑜伽，以有相的瑜伽术增进身体的健康，以无相的内在观想及意识净化提升心灵的喜悦。作者通过传授瑜伽，为奔波忙碌的我们清理内在的负能量，借由身体的健康来释放情感，进而使我们回归到单纯的头脑、空灵的心和聪明的身体。