本书共分五章来讲女人的保养与健康，分别讲解与女人关系最为密切的从督、任、冲、带四大命脉的修炼；一年四季，春夏秋冬，不同季节女人的保养之道；女人身体当中与健康息息相关的五大区域，以及与之相关的保养方法等。