本书共分日出之阳、日中之光、盈仄之望和炳烛之明四部分，分别对应人生的童年、青年、壮年和老年四个阶段。每个阶段精选温情散文、童话故事、小说传记、著名演讲、优美诗歌等文章30篇，全书共120篇。