本书讲授武式太极拳简易28式功法套路，不仅介绍了武式太极拳的发展历程、拳法特点和健体功效等基础知识，还对武式太极拳9种手型、7种步型及13条身法作了精要提点和讲解。在核心的套路习授中，突出了武式太极拳28式“简而不陋，内容精炼”之特点，内容虽与传统套路有所精炼简化，但并未降低技术标准，逐招逐式都进行了详细教解。