本书是吴庆宏先生将20多年生活工作实践经验，与秉承其曾祖父的医学遗产融会贯通，并以浅显易懂、通俗明快的语言，生动鲜活的案例，讲述了蕴涵在百姓日常生活之中、又往往被人们忽视的养生保健方法。