全书分为三个部分，上篇是为满足学生发展专项运动技术技能需要而设置的，重点突出基础性与实效性；中篇是为满足学生发展相关职业技术技能需要而设置的，重点突出实用性与经典性；下篇是为满足学生个性发展与启发创新思维的需要而设置的，重点突出时效性与创新性。