本书共分为五章，每章节包括民族简介、舞蹈概况、舞蹈组合三大部分。第一章壮族民间舞组合训练，包含“基本打法组合”、“打榔二组合”、“榔打牛组合”等四个组合；第二章瑶族民间舞组合训练，包含“泡泡步组合”、“蹲颤动律组合”、“长鼓舞组合一”等五个组合；第三章毛南族民间舞组合训练，包含“女子胯动律组合”、“男子胯动律组合”等五个组合；第四章仫佬族民间舞组合训练，包含“划手十字步组合”、“蹲跳步组合”、“摆手撩腿步组合”等三个组合；第五章京族民间舞组合训练，包含“轮指转手组合”、“轮指晃撩手组合”等四个组合。