本书第一章阐述了芭蕾形体训练基础理论知识；第二章论述了芭蕾形体训练与现代职业素养之间的内在联系；第三章至第七章是芭蕾形体训练的具体内容，包括地面形体训练、扶把形体训练、离把形体训练、跳跃练习和芭蕾舞步练习五大部分和50余个组合。