本书从心理失衡对健康的巨大危害谈起，分析了心理失衡的主观原因在于人们没有掌握“选择的自由”，主动进行自我心理调适，提出了心理失衡的基本调适原则，进而针对领导干部常见的心理失衡提出了具体的调适方法，最后提出了幸福人生的三个原则。