本书内容包括：更年期妈妈的解忧处方；轻松化解更年期8大典型症状；岁月无痕靠内养，更年期妈妈也能焕发美丽神采；拒绝疾病侵扰，全面捍卫第二春的活力健康；神奇青春拉伸，助妈妈延缓更年期的来临。