本书主要内容包括：东方瘦身智慧——神奇瑜伽+中医经络；从现在开始认识人体十四经络，了解中医穴位；瑜伽呼吸与调息，以静制动的瘦身秘密；勤习经络瑜伽33式，练就不反弹的永瘦体质等。