本书介绍了24式太极拳的来历、特点、基础知识和基本原理，以及与传统太极拳的不同之处。书中运用体表教学的手法，对每一个动作进行了详细的分解教学，提高了学练太极拳的容易度，书后的整个套路的连续图谱，使读者对24式太极拳有一个完整清晰地认识。