本书分为金水门拳法简介、初级技术、中级技术、高级拳法四部分。主要包括金水门拳法的来历、金水门拳法的特点、身体准备活动、人体要害部位、礼节、步型与步法、三步拳、五种重要攻击方法、飞腿踢法、格挡法、闪躲法、倒地法等内容。