本书分为理论篇和实践篇两部分，前者包括大学生体育与健康教育、体育锻炼的科学方法、大学生体质健康测评等内容；后者介绍了田径运动、篮球运动、足球运动、羽毛球运动、武术运动、游泳运动等体育项目。