本书分为太极拳总论、杨氏太极拳悟真两章，内容包括：太极拳的历史现状、太极拳功效内涵、太极拳基础条件、太极拳功法层次、太极拳体悟之要、内家拳与外家拳、拳架子内劲详解等。