本书对陈式太极拳的渊源发展和特点做了简单的概述，吸收了先辈们的太极拳理论以及多年的教学中总结出的实践经验理论，对身体各部位的要求手型、步型之特点、全身关节活动以及陈式太极拳的核心——缠丝劲都作了具体论述，对每个动作的分解以及养生功效都作了详细的阐述。