本书共15个单元。第1单元介绍英语的音节、重音与节奏的要领。其余14个单元按训练的侧面重点分为三大部分：第2～7单元重点是英语的辅音与元音；第8～12单元重点学习英语的节奏规律；第13～15单元介绍英语语调的种类、结构、功能和使用。每单元由5部分组成：语音知识简介、听辨和发音训练、重音和语流感知训练、听力和模仿训练、巩固和活用语音语调知识的交际练习等。