本书选编了当下的都市年轻人最为关注的8个主题, 涉及53个热门话题, 其中“都市达人”“足行天下”“E时代生活”部分的话题更可谓用语地道、与时俱进。每一个话题部设计为30分钟的学习时长, 分为“清景练习10分钟”“午间消化10分钟”和“睡前欣赏10分钟”。