本书分为生活点滴 ; 理财 ; 健康 ; 休闲娱乐 ; 逛街购物 ; 外出就餐 ; 旅行假期七章, 主要内容包括: 起床 ; 闹钟 ; 午睡 ; 睡懒觉 ; 熬夜 ; 道声晚安等。