本书包含了经典的情侣瑜伽体位动作，分为“什么是瑜伽，情侣瑜伽的渊源”、“情侣瑜伽入门与准备事项”、“瘦身瑜伽19式”、“减压瑜伽18式”、“保健瑜伽20式”和“放松术”六部分。