本书通过以7天为周期的瑜伽练习, 让您轻松达到内外兼修的美丽效果。早、中、晚的简单练习让您轻松成为气质美人。瑜伽并不那么复杂, 气质并不难培养, 7天并不漫长。只要您有决心瑜伽将使您的美丽值得回味。